উড্ডীয়ান ভঙ্গী
যোগশাস্ত্রে দাঁড়ানোর একটি ভঙ্গী বিশেষ।

পদ্ধতি:
১. প্রথমে সোজা হয়ে দাঁড়ান।
২. এরপর পা দুটো এক ফুট পরিমিত ফাঁক করুন। এই সময় অবশ্যই পায়ের পাতা মাটিতে সমানভাবে স্থাপন করে রাখতে হবে।
৩. এই অবস্থায় হাঁটু দুটো সামান্য ভেঙে সামনের দিকে ঝুঁকতে হবে।
৪. এবার দুই উরুর মাঝামাঝি জায়গায় হাতের তালু রেখে, আঙুলগুলো ছড়িয়ে দিতে হবে।
৫. এই সময় চিবুক যতটা সম্ভব কণ্ঠকূপের কাছে আনতে হবে।

সূত্র :
যোগাসনে রোগ আরোগ্য। ডঃ রমেন মজুমদার
রোগারোগ্যে যোগব্যায়াম। কানাইলাল সাহা
যোগ সন্দর্শন। ডাঃ দিব্যসুন্দর দাস
যোগ ব্যায়াম। সবিতা মল্লিক