বমন ধৌতি
যোগশাস্ত্রে এটি এক প্রকার
ধৌতি
বিশেষ।
বমন দ্বারা পাকস্থলী পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াটি বমন ধৌতি নামে অভিহিত হয়ে থাকে।
পদ্ধতি
১. প্রায় দেড় লিটার
বা এর চেয়ে বেশি সাধ্যমত ঈষৎ গরম পানি পান করুন।
২. এরপর মধ্যম আঙুল
গভীরে প্রবেশ করিয়ে নাড়া দিতে থাকুন।
৩. এই প্রক্রিয়ায় বমির
উদ্রেক হলে,
মুখ নিচু করে বমি করুন। যদি বমি
হতে না চায়,
তা হলে পনির সাথে লবণ মিশিয়ে
নিন।
উপকারিতা
১. খাবারের পর দুএক
ঘণ্টা পর,
যাঁদের চোঁয়া ঢেকুর উঠে বা
বিকেলের দিকে চোঁয়া ঢেকুর উঠে এবং মুখ তেতো হয়ে উঠে,
তাঁদের জন্য বমন ধৌতি
বিশেষ উপকার প্রদান করবে।
২. সপ্তাহে দু একবার এ
প্রক্রিয়াটি করলে পিত্তদোষ দূর হবে।
৩. এই অভ্যাসের ফলে
পাকস্থলীতে দুষিত পদার্থ জমবে না।
সূত্র :
যোগাসনে রোগ আরোগ্য। ডঃ রমেন মজুমদার
রোগারোগ্যে যোগব্যায়াম। কানাইলাল সাহা
যোগ সন্দর্শন। ডাঃ দিব্যসুন্দর দাস
যোগ ব্যায়াম। সবিতা মল্লিক