বস্তি ক্রিয়া
বস্তি অর্থ তলপেট। নাভির নিচে থেকে মোটামুটি পুরুষাঙ্গ বা মেয়েদের প্রস্রাবের দ্বারের  সামান্য উপরিভাগ পর্যন্ত এর সীমা। এই বস্তি অংশের জন্য প্রযোজ্য ক্রিয়াই হলো বস্তি ক্রিয়া।

পদ্ধতি
১. সকালে ঘুম থেকে উঠে এই ক্রিয়া করা হয়। যদি দীর্ঘদিন কোষ্ঠবদ্ধতায় না ভুগে থাকেন, তা হলে প্রথমে দুই গ্লাস অক্প গরম পানিতে পাতিলেবুর রস ও সামান্য লবণ মিশিয়ে আস্তে আস্তে পান করুন।
২. এই লেবু শরবত খাবার পরপরই তিন-চার মিনিট বিপরীতকরণী মুদ্রা করুন। এরপর চার বার ময়ূরাসন
 ও চার বার পদহস্তাসন করুন।

উপকারিতা 
১. কোষ্ঠকাঠিন্যতা দূর হয় ও মলনালী পরিষ্কার হয়।
২. অন্ত্রীয় রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

সূত্র :
যোগাসনে রোগ আরোগ্য। ডঃ রমেন মজুমদার
রোগারোগ্যে যোগব্যায়াম। কানাইলাল সাহা
যোগ সন্দর্শন। ডাঃ দিব্যসুন্দর দাস
যোগ ব্যায়াম। সবিতা মল্লিক