আত্মঞ্জলি
মুদ্রা
আত্মঞ্জলি
মুদ্রা
যোগশাস্ত্রে ব্যবহৃত এটি একটি
সংযুক্ত
হস্তমুদ্রা। দণ্ডায়মান বা উপবিষ্ট অবস্থায় এই মুদ্রা করা হয়।
এই মুদ্রা তৈরির প্রারম্ভে
পদ্মাসন জাতীয়
কোনো সহজ আসনে উপবেশেন করা হয়। এরপর দুই হাতের তালু একত্রিত করে, বুকের সামনে
নমস্কারের ভঙ্গিতে স্থাপন করতে হয়ে। এক্ষেত্রে হাতের অবস্থান থাকে হৃদপিণ্ডের একটু
নিচে। এই মুদ্রা তৈরির সময় উভয় হাতের তালুর ভিতরে সামান্য ফাঁকা জায়গা তৈরি করা হয়।
নিস্তব্ধ পরিবেশে এই মুদ্রা করা হয় মনের সংযম, প্রশান্তি আনার জন্য। এই মুদ্রা
লক্ষ্য থাকে, নিজেকে জগতের মাঝে অঞ্জলি দেওয়ার উদারতা। ফলে আত্ম-অহঙ্কার বিসর্জনের
প্রতীক হিসাবে এই মুদ্রা প্রতীয়মান হয়।
সূত্র :
যোগাসনে রোগ আরোগ্য। ডঃ রমেন মজুমদার
রোগারোগ্যে যোগব্যায়াম। কানাইলাল সাহা
যোগ সন্দর্শন। ডাঃ দিব্যসুন্দর দাস
যোগ ব্যায়াম। সবিতা মল্লিক