শাম্ভবী মুদ্রা
যোগশাস্ত্রে বর্ণিত এক প্রকার মুদ্রা।

পদ্ধতি :
১. পদ্মাসন, সুখাসন বা এই জাতীয় কোন সহজ আসনে বসে এই মুদ্রা অনুশীলন করা হয়।
২. এক্ষেত্রে মেরুদণ্ড সোজা রেখে হাত দুটো হাঁটুতে স্থাপন করতে হবে।
৩. তারপর সম্মুখের একটি বিন্দুতে স্থিরভাবে দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে হবে। লক্ষ্য রাখতে হবে, চোখের পাতা যেন না পড়ে এবং চোখের মনি অচঞ্চল না হয়।
৪. এবার দৃষ্টিকে দুই ভ্রূর মধ্যবর্তীস্থানে নিবদ্ধ করতে হবে। এই সময় লক্ষ্য বিন্দুর ভিতর দিয়ে অন্তর্দৃষ্টি উন্মোচন করে ঈশ্বরের সাধনায় বা কোন বিষয়ের প্রতি অখণ্ড মনোযোগ দিতে হবে।
৫. এই মুদ্রা করার পর শবাসনে বিশ্রাম নিন।

উপকারিতা
এই মুদ্রার চর্চায় মনের একাগ্রতা ও চিন্তাশক্তির বিকাশ ঘটে।

সূত্র :
যোগাসনে রোগ আরোগ্য। ডঃ রমেন মজুমদার
রোগারোগ্যে যোগব্যায়াম। কানাইলাল সাহা
যোগ সন্দর্শন। ডাঃ দিব্যসুন্দর দাস
যোগ ব্যায়াম। সবিতা মল্লিক
http://horoppayoga.wordpress.com/